علل سوزش معده
(۱۳ فروردین ۱۳۹۸) (۰۲:۰۷) دسته بندی :علمی

افراد پس از هفت سال نخست زندگی، باید اصول تغذیه‌ای را به درستی رعایت و از درهم‌خوری و پُرخوری پرهیز کنند، از جمله اصول تغذیه‌ای صحیح می‌توان به آهسته غذا خوردن و خوب جویدن غذا اشاره کرد، اگر ما هر لقمه از غذا را حدود ۲۴ تا ۲۶ بار بجویم، بزاق دهان به اندازه کافی ترشح می‌شود، بزاق دهان حاوی آنزیم‌هایی است که به هضم بهتر غذا و تسهیل کار معده کمک می‌کند، خوب جویدن غذا علاوه بر کمک به هضم بهتر غذا از نوشیدن مایعات مانند آب همراه غذا و پُرخوری افراد جلوگیری می‌کند، زیرا خوب جویدن غذا نقشی موثر در انتقال سریع پیام احساس سیری به مغز دارد.

دیدگاه کاربران

امین رحمانی:
خوب بود
(۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۸) (۲۲:۱۸)
مجتبی سلطانی:
جالب بود
(۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۸) (۲۲:۱۶)

دیدگاه شما